Você nunca comeu um bolo tão gostoso quanto esse bolo de fubá com banana e aveia.

É uma receita que tem o equilíbrio perfeito entre sabores e texturas, é feito em minutos no liquidificador e você vai se surpreender!

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Você consegue sentir o aconchego do milho, o sabor da banana e a textura perfeita que a aveia confere.

Uma receita maravilhosa de bolo de fubá com banana e aveia pra salvar e repetir muitas vezes!

Bolo redondo com furo no meio já cortado, no prato, bem ao centro, uma fatia de bolo cortada, ao fundo algumas bananas

BOLO DE FUBÁ COM BANANA E AVEIA FÁCIL E RÁPIDO

Eu amo as receitas práticas que podemos fazer sujando apenas o copo do liquidificador.

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Nessa receita o principal é medir a banana com precisão, se exagerar na quantidade, o bolo ficará pesado e pode afundar depois de assado.

Bolos com excesso de umidade tendem a colapsar depois de tirados forno, portanto meça corretamente os ingredientes e será um sucesso.

Para essa receita de bolo de fubá com banana e aveia basta processar todos os ingredientes molhados até virar uma massa lisa e líquida.

Depois dessa mistura inicial, é só agregar o fubá e o polvilho doce, bater novamente e deixar por último a aveia e o fermento.

Quando batemos demais a aveia no liquidificador, o bolo tende a ficar mais pesado.

E para dar aquele toque especial, adicionamos no final, depois que o bolo já está na forma, 1 banana pequena picadinha, fica perfeito!

Duas fatias sobre dois pratos redondos pequenos, ao fundo, desfocado, o bolo já partido e algumas bananas

DURABILIDADE E ARMAZENAMENTO

Como essa é uma receita que leva fruta na massa, ela é uma receita que estraga mais rápido.

Se você estiver fazendo o bolo de fubá com banana e aveia no inverno, em temperaturas mais frias, ele pode durar até uns 3 dias fora da geladeira.

Em dias muito quentes, o bolo pode estragar de um dia para o outro, portanto, o ideal é refrigerar já no primeiro dia.

Ao ser refrigerado o bolo de fubá com banana e aveia ficará mais firme, isso é normal, mas é simples deixar ele mais macio.

Basta colocar a fatias por alguns segundos no micro-ondas, dessa maneira, o bolo ficará com a mesma textura do que se tivesse acabado de sair do forno.

Refrigerado o bolo dura cerca de 5 dias.

Se na sua casa você demorar mais que esse tempo para consumir, recomendo que você corte em fatias e congele em sacos adequados para o freezer.

Congelado o bolo dura até 3 meses, mas o ideal é consumir dentro de 30 dias.

Para descongelar é só colocar a fatia sobre um papel absorvente no micro-ondas por 30 segundos, 15 segundos de cada lado.

Mão segurando fatia de bolo mordida, é possível ver a textura aerada e uns pedacinhos de banana na massa, ao fundo, o bolo cortado desfocado

POSSO FAZER O BOLO DE FUBÁ COM BANANA E AVEIA SEM BANANA?

Eu sei que muitas pessoas não gostam do sabor da banana ou tem alergia.

E você pode sim substituir a banana por maçã, só que para que a receita funcione da mesma maneira, você precisa assar a maçã antes de usar.

A maçã assada perde a umidade e intesifica seu sabor, e após assada ela fica com a mesma textura da banana.

Justamente por isso, você pode usar a mesma quantidade de maçã assada no lugar da banana que é processada na massa.

No final, pode adicionar pedacinhos de maçã cortados e enfarinhados, assim como a banana, mas dessa vez pode ser a maçã crua mesmo.

Fatia de bolo de banana sobre prtao redondo pequeno
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Fatia de bolo de banana sobre prtao redondo pequeno

BOLO DE FUBÁ COM BANANA E AVEIA DE LIQUIDIFICADOR


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  • Autora: Chef Susan Martha
  • Tempo de preparo: 50 minutos
  • Porções: 12 fatias 1x
  • Tipo: Gluten-Free

Descrição

Bolo macio, saboroso e muito equilibrado, você consegue sentir todo o aconchego do milho e o dulçor da banana, tudo isso combinado com a textura maravilhosa da aveia


Ingredients

Dobrar a receita

INGREDIENTES MOLHADOS

  • 4 ovos
  • 3/4 xícara açúcar demerara (150 g)
  • 1/2 xícara banana amassada (125 g)
  • 1/3 xícara de óleo vegetal (80 ml)
  • 100 ml de leite de coco
  • pitada de sal

INGREDIENTES SECOS

  • 1/2 xícara de fubá fino (70 g)
  • 1/2 xícara farinha de aveia (60 g)
  • 1/2 xícara polvilho doce (60 g)
  • 1 colher sopa fermento químico (15 g)

ADICIONAL

  • 1 banana pequena cortar em pedaços pequenos e enfarinhada com fubá (65 g)


Instructions

  1. Preaqueça o forno a 180º C.
  2. Unte uma forma com furo no meio de 23 cm de diâmetro com um pouco de óleo e polvilhe um pouco de fubá.
  3. Bata todos os ingredientes molhados no liquidificador até obter textura lisa e líquida.
  4. Adicione o fubá e o polvilho doce e bata rapidamente.
  5. Adicione a farinha de aveia e use o modo “pulsar” do liquidificador, apenas para incorporá-la na massa.
  6. Finalize a massa com o fermento, misture bem e depois transfira a massa para a forma previamente untada.
  7. Adicione os pedaços de banana por cima da massa, espalhando-as para que todos pedaços de bolo tenham pedacinhos de banana.
  8. Leve para assar em forno preaquecido a 180ºC por aproximadamente 30-35 minutos.
  9. Faça o teste do palito, quando sair limpo, está pronto.
  10. Deixe o bolo esfriar para depois desenformar.

Notas

  • Não recomendo a substituição dos ovos.
  • Você pode trocar a banana por maçã assada na mesma quantidade.
  • Tempo de preparo: 15 minutos
  • Tempo de cozimento: 35 minutos
  • Categoria: Bolo Simples
  • Método: Liquidificador
  • Cozinha: Brasileira

Nutrition

  • Rendimento: 12 fatias
  • Calorias: 202
  • Açúcar: 14.5 g
  • Sódio: 39.3 mg
  • Gordura: 9.6 g
  • Gordura saturada: 2.9 g
  • Gordura Insaturada : 6.2 g
  • Gordura trans: 0 g
  • Carboidratos: 26.2 g
  • Fibra: 1.4 g
  • Proteína: 3.4 g
  • Colesterol: 62 mg
mão segurando fatia de bolo mordida, mostrando a textura aerada, abaixo uma fatia inteira

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Duas fatias de bolo de fubá sobrepostas em um prato redondo pequeno, ao fundo o bolo partido desfocado
duas fatias de bolo de fubá com abacaxi, a de trás está de pé em um prato quadrado pequeno e a da frente está deitada sobre o prato e já comida, faltando uns 2 pedaços

Espero que você tenha gostado dessa receita bolo de fubá com banana e aveia e que você faça muitas vezes na sua casa!

Quando você fizer esse bolo de fubá com banana e aveia conta pra mim o que você achou deixando um comentário abaixo.

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