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maio 2018

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Minha mãe é especialista em bolinho de chuva, sempre que a família se reúne na casa dela todo mundo já está esperando a hora que o bolinho de chuva vai brilhar na cozinha. Como não gostar de um bolinho fofinho, frito e lambuzado de açúcar com canela, só de pensar já dá água na boca! Quando eu perguntei qual era a receita, ela me disse que não tinha receita, que ela fazia no olho. Aqui em casa somos todos cozinheiros e na grande maioria das vezes ninguém cozinha seguindo receitas, acho que cozinhar bem veio na herança genética. Depois de insistir pra saber mais ou menos como ela fazia conseguimos chegar em uma receita básica, mas é claro que na receita de bolinho de chuva da minha mãe vai farinha de trigo. Por isso precisei fazer algumas adaptações para criar uma receita de bolinho de chuva sem glúten que ficasse…

Sempre que viajo de carro gosto de ter algumas coisinhas gostosas pra petiscar e assim tornar o passeio mais agradável. Pra fugir dos industrializados decidi fazer um docinho fit proteico e saudável pra matar a fome e satisfazer a vontade de comer doces. Este docinho fit é perfeito para você que assim como eu adora um doce entre as refeições e gosta de opções fáceis de transportar. Você pode levar pro trabalho, na bolsa, comer de pré-treino ou comer um quando bate aquele desejo de comer chocolate. DOCINHO FIT NATURAL E EQUILIBRADO A ideia para esta receita surgiu quando meu marido me pediu pra comprar barrinhas saudáveis pra nossa viagem, mas eu que gosto de economizar decidi criar minha própria versão de barrinha. Como uma vez eu já tinha tentado fazer barrinhas e elas acabaram virando bolinhas eu já parti logo pra ideia de fazer em formato redondo e facilitar…

Depois que publiquei a receita do Pão de Aveia Fit de forma recebi um comentário no YouTube que me deixou muito feliz, a Eulina Negromonte me contou que ela estava fazendo este pão em uma versão ainda mais prática, ela fez o Pão de Aveia Fit de Frigideira e disse que agora fazia diariamente. Quando eu li esse comentário eu sabia que eu precisava testar esta versão adaptada da minha receita original, porque afinal, quem não quer ainda mais praticidade pra fazer um pãozinho sem glúten fresquinho pela manhã, não é mesmo? RECEITA DE PÃO DE AVEIA FIT DE FRIGIDEIRA ADAPTADA A receita do pão de aveia de forma segue a proporção de 2:1, ou seja, 2 xícaras de farinha de aveia para 1 xícara de polvilho doce, então para fazer a adaptação bastava manter esta medida. A Eulina faz este pão em uma versão bem pequena, com 2 colheres…

Não sei você, mas eu já fui viciada em biscoitos recheados, hoje que sei os malefícios do consumo ficou muito mais fácil evitá-los. Mas é claro que eu continuo gostando de comer biscoitinhos entre as refeições e por isso desenvolvi uma receita de cookie integral de chocolate que não vai deixar você com peso na consciência depois de consumi-los. Este cookie integral de chocolate além de ser uma delícia para a hora do lanche ainda traz benefícios para sua saúde e não é muito doce, ou seja, dá pra encaixar na reeducação alimentar e ainda por cima acabar com o desejo de comer chocolate de maneira saudável. RECEITA DE COOKIE DE CHOCOLATE VEGANO Muitas pessoas que acompanham minhas receitas possuem alergia ao ovo ou não consomem produtos de origem animal, por isso sempre estou tentando encaixar receitas veganas para aparecerem por aqui. Mas mesmo que você não faça restrições aos…