Imprimir
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

PÃO DE AVEIA E MANDIOCA SEM GLÚTEN


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Nenhuma avaliação

  • Autora: Chef Susan Martha
  • Tempo de preparo: 1 hora
  • Porções: 12 fatias 1x
  • Tipo: Sem Glúten e Sem Lactose

Descrição

Pão caseiro saboroso, com gostinho de pão tradicional, mas feito com farinhas sem glúten, é feito à mão em poucos minutos


Ingredients

Dobrar a receita

INGREDIENTES SECOS

  • 1 xícara farinha de aveia (120 g)
  • 1 xícara farinha de mandioca fica (120 gnão é a de fazer fafora!)
  • 1/2 xícara polvilho doce (60 g)
  • 1 colher sopa de açúcar mascavo (11 g)
  • 1 colher sopa de fermento biológico seco (10 g)
  • 1/2 colher chá de goma xantana
  • 1/2 colher chá de sal (2.5 g)

INGREDIENTES MOLHADOS

  • 3 ovos
  • 2 colheres sopa azeite de oliva (30 ml)
  • 3/4 xícara água morna (180 ml)


Instructions

  1. Em uma bacia grande, misture todos os ingrediente secos, cuidando para não encostar o sal no fermento biológico.
  2. Faça uma cavidade no centro dos ingredientes, adicione os ovos e o azeite e mexa bem com a colher de pau.
  3. Conforme você ir mexendo os ingredientes molhados, puxe um pouco dos ingredientes secos da lateral da bacia e intercale a água morna.
  4. Adicione a água morna aos poucos, talvez você precise um pouco mais de água ou um pouco menos, a massa deve ser grossinha e não pode ser seca. 
  5. Depois de adicionar a água mexa vigorosamente para obter uma massa uniforme.
  6. Transfira a massa para uma forma de pão de silicone com 23 cm de comprimento por 8 cm de largura e 6 de profundidade.
  7. Molhe a ponta dos dedos com água e ajuste a massa na forma, você pode usar uma colher molhada se preferir.
  8. Deixe crescer em um cantinho que não bata vento, ele deve crescer até o topo da forma, cerca de 30-60 minutos dependendo do clima do dia.
  9. Preaqueça o forno a 200ºC quando estiver faltando aproximadamente 2 cm para a massa chegar no topo da forma.
  10. Leve o pão de aveia e mandioca para assar por aproximadamente 25-30 minutos ou até ficar douradinho.
  11. Quando o pão estiver pronto, espere uns 5 minutos e retire o pão da forma, deixando-o esfriar sobre uma grade.
  12. Só corte o pão depois de esfriar, se cortar o pão quente, ele estragará a textura.

Notas

  • Não recomendo a substituição dos ovos.
  • A goma xantana é obrigatória na receita.
  • Você pode usar qualquer açúcar, mas não recomendo o uso de adoçantes.
  • Se preferir um pão mais salgado, use 1 colher de chá de sal.
  • Tempo de preparo: 10 minutos
  • Tempo de Crescimento: 30-60 minutos
  • Tempo de cozimento: 25 minutos
  • Categoria: Café da Manhã
  • Método: Assado
  • Cozinha: Brasileira

Nutrition

  • Rendimento: 12 fatias
  • Calorias: 125
  • Açúcar: 0.8 g
  • Sódio: 118.9 mg
  • Gordura: 3.6 g
  • Gordura saturada: 0.8 g
  • Gordura Insaturada : 2.7 g
  • Gordura trans: 0 g
  • Carboidratos: 18.1 g
  • Fibra: 1.9 g
  • Proteína: 3.1 g
  • Colesterol: 46.5 mg