Descrição
Se delicie com um saboroso doce de leite sem açúcar que tem 8 vezes menos carboidratos que a versão tradicional e não leva leite de vaca
Ingredients
Dobrar a receita
LEITE DE CASTANHA-DE-CAJU
- 3/4 xícara castanha-de-caju (94 g)
- 1 xícara de água quente (240 ml)
CARAMELO
- 3/4 xícara adoçante caramelizável (1:1) The Sweet (150 g)
- 1/4 xícara água (60 ml)
- 2 colheres de sopa de óleo de coco sem sabor (28 g)
- 1 pitada de sal
- 1/2 colher chá de essência de baunilha (2,5 ml)
Instructions
LEITE DE CASTANHA-DE-CAJU
- Ferva a castanha-de-caju por 10-15 minutos até ficar bem macia e hidratada.
- No liquidificador processe a castanha-de-caju hidratada com 1 xícara de água quente, não tampe completamente a tampa do liquidificador para não criar vapor/pressão.
- Bata a castanha com a água até formar um leite encorpado, sem pedacinhos de castanha.
CARAMELO PARA O DOCE DE LEITE SEM AÇÚCAR
- Em uma panela pequena adicione o adoçante e 1/4 de xícara de água, ligue em fogo médio e deixe ferver até caramelizar. O ponto é como um caramelo para fazer pudim, bem douradinho.
- Depois que o caramelo atingir a coloração âmbar, adicione o leite de castanha aos poucos, nesse momento baixe o fogo e mexa constantemente com a espátula.
- Adicione o óleo de coco e continue mexendo por aproximadamente 10-15 minutos. Para uma textura bem firme e encorpada, cozinhe por 15 minutos.
- Finalize a receita com o sal e a essência de baunilha, transfira para um vidro e mantenha refrigerado por aproximadamente 2 semanas. Ao ser refrigerado a textura fica mais firme.
Notas
- Você pode trocar a castanha-de-caju por sementes de girassol, porém, as sementes de girassol tem um sabor característico que é menos neutro que a castanha-de-caju.
- Não funciona trocar o adoçante caramelizável por eritritol ou xilitol, pois estes adoçantes não caramelizam
- Tempo de preparo: 10 minutos
- Tempo de cozimento: 15 minutos
- Categoria: Dia a Dia
- Método: Cozido fogo baixo
- Cozinha: Brasileira
Nutrition
- Rendimento: 17 porções de 20 g
- Calorias: 66
- Açúcar: 4.7 g
- Sódio: 23.5 mg
- Gordura: 4.1 g
- Gordura saturada: 1.8 g
- Gordura Insaturada : 1.9 g
- Gordura trans: 0 g
- Carboidratos: 6.1 g
- Fibra: 4.6 g
- Proteína: 1 g
- Colesterol: 0 mg