INGREDIENTES MOLHADOS

• 2 ovos
• 1/4 xícara azeite de oliva (60 ml)
• 1/2 colher de sopa vinagre de maçã ou suco de limão (7,5 ml)

INGREDIENTES AROMÁTICOS

• 2 dentes de alho picados (3 g)
• 1 colher sopa chimichurri ou outro tempero
• 1 colher chá sal (5 g)

INGREDIENTES SECOS

• 1/2 xícara aveia em flocos finos (60 g)
• 1/3 xícara farinha de arroz integral (45 g)
• 1/3 xícara polvilho doce (40 g)
• 1/2 colher sopa fermento químico (7,5 g)

RECHEIO

• 100 g frango cozido desfiado
• 1/2 tomate picado (75 g)
• 1/2 cebola picada (75 g)
• 1/2 cenoura ralada (60 g)